بایستی بدانید تا وقتی که مدل زندگیتان را اصلاح نکرده‌اید مجموع طریق‌های تهاجمی، شیمیایی و یا این که طبیعی‌ای که برای جوان نگه‌داشتن پوستتان به کار گیری می کنید، منفعت‌ای نخواهند داشت.
با اصلاح مدل معاش به خصوص متخصص پوست و مو در حالتی که در سنین جوانی می‌باشید تا دوران فرصت متعددی پوستتان را شاداب نگه می دارید و در سنین بسیار فراتر به نحوه‌های تهاجمی احتیاج پیدا می کنید. توصیه میکنیم که پیشنهاد‌های ذیل را سرسری نگیرید.
1) ورزش منظم
شاید اعتقاد و باور نکنید، اما ورزش بیشتر از چیزی که فکر می کنید روی تندرست پوست شما اثر میگذارد. ورزش خون‌رسانی را در تن ارتقا می دهد که همین سبب شاداب‌خیس شدن پوست میشود، معیار تعرق را بیشتر می‌نماید و سبب ساز می‌گردد مواد سمی‌ای که پوست را کدر می‌نمایند از تن بیرون شوند.
ورزش سطح ترشح هورمون‌ها را متعادل می‌نماید، در سود به اشخاصی که آکنه نتایج از ترشح نامناسب هورمون‌ها دارا هستند، پیشنهاد می‌گردد برای کاهش آکنه‌هایشان ورزش نمایند.
علاوه بر این، ورزش، به خصوص ورزش‌های هوازی سبب ساز تقویت ماهیچه‌ها می‌گردد، همین کار کشته شدن عضله‌ها از وارفته شدن پوست، ساخت سلولیت و چین و چروک خودداری می‌نماید. با این اکانت برای جوانسازی پوست شکل، ورزش کردن را به مکان کرم‌های بسیار گران به روتین پوستتتان اضافه فرمائید.
2) خواب کافی
متاسفانه بخش اعظمی از اشخاص بزرگسال از کمبود خواب مشقت میبرند. تن برای اینکه بتواند انرژی خویش را تجدید نماید و سلول‌های خویش را نوسازی نماید، احتیاج به خواب کافی دارااست. خواب کافی برای اشخاص بزرگسال چیزی در بین 7 الی 9 ساعت میباشد.
درصورتی که پایین چشمانتان سیاه میباشد یا این که چشمانتان مدام پف‌کرده به حیث میرسد، شاید فرصت آن رسیده که به الگوی خوابتان نگاهی بیاندازید. شاید برای جوانسازی پوست در خانه، این طریق از تمامی شیرین‌خیس باشد. تنها کافی میباشد به یک خواب عمیق فرو بروید!
می دانیم. ممکن میباشد پیش خودتان تصور کنید سیاهی یا این که پف دیده به ژنتیک و مسائل موروثی برمی‌شود، اما مطمئن باشید در‌صورتی‌که خواب منظم و یکسره داشته باشید، به عبارتی ژنتیک هم اثر خویش را کمتر نشانه میدهد.
نوشته‌علمی پیشنهادی: انگیزه خواب زیاد چیست و چرا همیشه شم خواب‌آلودگی می کنیم؟
3) نوشیدن آب
به طبع اصطلاح «پایین پوست رفتن» را شنیده‌اید. آب حقیقتا نقش مهمی روی تندرست پوست داراست. در کل مجموع سلول‌های تن ما برای اینکه همت صدق آرم دهند می بایست وسعت قابل قبولی از آب را اخذ نمایند. سلول‌های پوستی هم از سایر سلول‌های تن مستثنی نیستند.
نوشیدن 8 جام آب در روز، منجر می گردد پوستتان دیرتر چروک خواهد شد و انعطاف بیشتری داشته باشد. همینطور با نوشیدن آب زیاد، سموم سریع‌خیس از تن دفع میشوند و اذن پیدا نمیکنند روی پوست اثر بگذارند.
4) عادت غذایی مطلوب
هر چه قدر که رژیم غذایی سلامت‌تری داشته باشید، پوست سلامت‌تری دارید. درصورتی که به معیار زیاد فست‌فود استعمال می کنید یااینکه مواد غذایی متنوع را در وعده‌های غذایی‌تان قرار نمی‌دهید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که پوستتان روشن یا این که فارغ از جوش و لک به لحاظ رسد.
نوشته ی علمی پیشنهادی: تغذیه تندرست چه کمکی به شما می‌نماید؟
در غایت
طریق‌های تهاجمی مثل لیزر، بوتاکس، فیلر و غیره ممکن میباشد برای مدتی از فرایند پیر شدن پوست خودداری نمایند، البته این نحوه‌ها در غایت فعلا میباشند. خرید کرم‌های آرایشی هم به خصوص در حالتی‌که برای برندهای دارای اعتبار باشند، در زمانبر بازه از دید هزینه به‌صرفه نیستند. پس چه شغل کنیم؟
شاید عالی باشد با پروسه پیری پوستمان مقداری کنار بیاییم و آن را تحت عنوان بخشی از معاش بپذیریم. در همین حین میتوانیم از طریق‌های طبیعی و ارزان برای کندتر کردن فرآیند پیر شدن پوست یاری بگیریم و از طریق‌های تهاجمی یا این که شیمیایی درحد تعادل به کار گیری کنیم.
بایستی بدانید تا وقتی که مدل زندگیتان را اصلاح نکرده‌اید مجموع طریق‌های تهاجمی، شیمیایی و یا این که طبیعی‌ای که برای جوان نگه‌داشتن پوستتان به کار گیری می کنید، منفعت‌ای نخواهند داشت.
با اصلاح مدل معاش به خصوص متخصص پوست و مو در حالتی که در سنین جوانی می‌باشید تا دوران فرصت متعددی پوستتان را شاداب نگه می دارید و در سنین بسیار فراتر به نحوه‌های تهاجمی احتیاج پیدا می کنید. توصیه میکنیم که پیشنهاد‌های ذیل را سرسری نگیرید.
1) ورزش منظم
شاید اعتقاد و باور نکنید، اما ورزش بیشتر از چیزی که فکر می کنید روی تندرست پوست شما اثر میگذارد. ورزش خون‌رسانی را در تن ارتقا می دهد که همین سبب شاداب‌خیس شدن پوست میشود، معیار تعرق را بیشتر می‌نماید و سبب ساز می‌گردد مواد سمی‌ای که پوست را کدر می‌نمایند از تن بیرون شوند.
ورزش سطح ترشح هورمون‌ها را متعادل می‌نماید، در سود به اشخاصی که آکنه نتایج از ترشح نامناسب هورمون‌ها دارا هستند، پیشنهاد می‌گردد برای کاهش آکنه‌هایشان ورزش نمایند.
علاوه بر این، ورزش، به خصوص ورزش‌های هوازی سبب ساز تقویت ماهیچه‌ها می‌گردد، همین کار کشته شدن عضله‌ها از وارفته شدن پوست، ساخت سلولیت و چین و چروک خودداری می‌نماید. با این اکانت برای جوانسازی پوست شکل، ورزش کردن را به مکان کرم‌های بسیار گران به روتین پوستتتان اضافه فرمائید.
2) خواب کافی
متاسفانه بخش اعظمی از اشخاص بزرگسال از کمبود خواب مشقت میبرند. تن برای اینکه بتواند انرژی خویش را تجدید نماید و سلول‌های خویش را نوسازی نماید، احتیاج به خواب کافی دارااست. خواب کافی برای اشخاص بزرگسال چیزی در بین 7 الی 9 ساعت میباشد.
درصورتی که پایین چشمانتان سیاه میباشد یا این که چشمانتان مدام پف‌کرده به حیث میرسد، شاید فرصت آن رسیده که به الگوی خوابتان نگاهی بیاندازید. شاید برای جوانسازی پوست در خانه، این طریق از تمامی شیرین‌خیس باشد. تنها کافی میباشد به یک خواب عمیق فرو بروید!
می دانیم. ممکن میباشد پیش خودتان تصور کنید سیاهی یا این که پف دیده به ژنتیک و مسائل موروثی برمی‌شود، اما مطمئن باشید در‌صورتی‌که خواب منظم و یکسره داشته باشید، به عبارتی ژنتیک هم اثر خویش را کمتر نشانه میدهد.
نوشته‌علمی پیشنهادی: انگیزه خواب زیاد چیست و چرا همیشه شم خواب‌آلودگی می کنیم؟
3) نوشیدن آب
به طبع اصطلاح «پایین پوست رفتن» را شنیده‌اید. آب حقیقتا نقش مهمی روی تندرست پوست داراست. در کل مجموع سلول‌های تن ما برای اینکه همت صدق آرم دهند می بایست وسعت قابل قبولی از آب را اخذ نمایند. سلول‌های پوستی هم از سایر سلول‌های تن مستثنی نیستند.
نوشیدن 8 جام آب در روز، منجر می گردد پوستتان دیرتر چروک خواهد شد و انعطاف بیشتری داشته باشد. همینطور با نوشیدن آب زیاد، سموم سریع‌خیس از تن دفع میشوند و اذن پیدا نمیکنند روی پوست اثر بگذارند.
4) عادت غذایی مطلوب
هر چه قدر که رژیم غذایی سلامت‌تری داشته باشید، پوست سلامت‌تری دارید. درصورتی که به معیار زیاد فست‌فود استعمال می کنید یااینکه مواد غذایی متنوع را در وعده‌های غذایی‌تان قرار نمی‌دهید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که پوستتان روشن یا این که فارغ از جوش و لک به لحاظ رسد.
نوشته ی علمی پیشنهادی: تغذیه تندرست چه کمکی به شما می‌نماید؟
در غایت
طریق‌های تهاجمی مثل لیزر، بوتاکس، فیلر و غیره ممکن میباشد برای مدتی از فرایند پیر شدن پوست خودداری نمایند، البته این نحوه‌ها در غایت فعلا میباشند. خرید کرم‌های آرایشی هم به خصوص در حالتی‌که برای برندهای دارای اعتبار باشند، در زمانبر بازه از دید هزینه به‌صرفه نیستند. پس چه شغل کنیم؟
شاید عالی باشد با پروسه پیری پوستمان مقداری کنار بیاییم و آن را تحت عنوان بخشی از معاش بپذیریم. در همین حین میتوانیم از طریق‌های طبیعی و ارزان برای کندتر کردن فرآیند پیر شدن پوست یاری بگیریم و از طریق‌های تهاجمی یا این که شیمیایی درحد تعادل به کار گیری کنیم.
کاربرد مزوتراپی پوست (مزو پوست برای چیه؟)